经常喝酒对身体的危害坏处

喝酒的注意事项和禁忌 经常喝酒对身体的危害坏处

饮酒时抽烟害处更大

烟草燃烧后会产生大量的一氧化碳、氰化物、苯并芘等化学物质，具有毒性或致癌作用，抽烟后，这些物质以焦油的形式沉积在口腔、鼻、咽喉、气管和肺的表面。在口腔内的烟焦油大部分可以被唾液溶出，随痰吐出。但是如果抽烟又饮酒，因为酒精是非常理想的有机溶剂，可以把沉积在口腔内的焦油溶解掉，然后随酒和食物一齐进入体内。此外，酒精可使血管扩张，有利于毒物穿过粘膜，扩散到体内，使吸烟的毒性成百倍地增加。同时，烟草的毒物还会影响肝脏的功能，使酒精在肝内代谢的速度减馒，导致酒精中毒的发生。

青少年喝酒不好

青少年饮酒有弊无益。原因是年轻人肝功能还不大健全，解毒能力较低，对酒精代谢速度明显低于

成年人，使积在体内的酒精严重侵害大脑神经细胞．影响大脑发育，使智力、记忆力、计算能力和判断能力明显下降，从而影响工作和学习，有时还会出差错或发生事故。长期过量饮酒可导致痴呆、步行困难等严重脑神经障碍。年轻人的各种组织细胞还较稚弱，而饮酒会使各种组织细胞受到破坏，并妨碍细胞生成，使得细胞减少、免疫力降低、抗病无力下降，易患各种疾病。年轻人的骨铬肌肉发育尚未完全，如果常饮酒，可影响骨骼肌肉的发育，使骨质软弱、变形、肌肉萎缩，生长停滞等，影响身体健美。因肝解毒能力差，酒精会刺激浸蚀肝组织，使发生肝区疼痛、肝肿大、肝炎，甚至可逐渐发展为肝硬化、肝癌等严重疾病。钦酒刺激口腔咽喉，可致口腔溃疡、舌炎、咽喉疼痛、声音嘶哑。长期蚀酒会影响心肌的收缩力，可能有胸闷气短、心动过速等。年轻人在婚前或婚后饮酒，均会影响生殖功能，男性精子生成减少，阳萎早泄等；女性可致月经不调、闭经。女性酒后受孕，可能会影响胚胎生长发育，出现畸形胎儿或怪胎。所以年轻人应该少喝酒，最好不喝。

过量饮酒危及下一代

酒精对生殖细胞有很强的抑制能力，因为酒精是一种性腺毒素。过量饮酒者血睾丸酮水平较正常时降低70--80%，精子发育不全，往往有畸形精子出现，这种精子受精后，孕育成的胎儿即有先天不足的可能，过量饮酒也会引起性欲低下、阳萎、不育等症。因为酒精可以自由进出胎盘屏障，孕妇过量饮酒会妨碍胎儿正常生长发育，出生后发育不良，智力低下．乃至白痴。严重时损害胎儿，引起畸胎，表现为头小、肢短小、有心血管畸形等。故为了优生，未来的父母亲都不要过量饮酒。

以酒代饭不好

酒是一种饮料，醇香扑鼻，饮之使人消除疲劳，增加乐趣，适度饮用无可非议，但是长期以酒代饭对健康是有害的。首先常常多量饮酒会对大脑皮层、眼、耳、鼻、舌、肝脏、胃肠和内分泌系统都有影响和损害。严重时引起酒精中毒，造成肝硬化、动脉硬化、诱发食管癌、胃癌等疾病而影响身体健康。其次，虽然酒中含有较高的热能，饮酒可补充人体所需的热能，但人体所需的各种营养素，如各种维生素、无机盐及大量优质的蛋白质是各类酒都缺乏的。故长期以酒代饭会引起体内营养素缺乏，发生营养不良或营养素缺乏症。所以不要以酒代饭。

喝酒不能御寒

一般人认为饮酒能御寒，所以在寒冷的情况下往往大量饮酒。事实上，这种看法不对。饮酒后，酒精被身体吸收，刺激身体表面毛细血管，可使人体毛细血管扩张，血流加快，内脏的血液也流向体表，向外散发热量，使面部潮红．体表发热．这种通过饮酒促使身体散发出大量热量而御寒是暂时的．这对保持身体热量是非常不利的，酒劲一过，随之而来是血管收缩，使全身产生寒冷感。另外，如果喝酒过多，中枢神经大脑皮层的机能受抑制，影响体内热量的产生，使得体温下降。故饮酒御寒只起到短暂应急的作用，而且有害于身体健康，故切不可以喝酒取暖。

睡前饮酒不好

有人以为临睡前喝上一点酒，迷迷糊糊，昏昏欲睡，可以一上床就倒头大睡，其实睡前饮酒对身体是有害的。因为酒精对中枢神经系统的呼吸中枢有抑制作用，而使得入睡后出现呼吸紊乱的现象。对于原先就有心肺功能不好或有疾病的人来说更为不利。

酒与汽水混饮不科学

有人认为喝酒时喝点汽水，可以把酒冲淡点，这样不容易醉酒。其实汽水不能解酒，因为汽水中的二氧化碳可以加速酒精的吸收，反而容易引起醉酒。另外，汽水促进酒精分解，其分解后也会产生二氧化碳，这样较高浓度的二氧化碳对胃肠、肝、肾器官均有损害作用，对心脑血管也会产生不良影响。因此，酒与汽水不要同饮，如果醉酒之后，更不能用汽水来解酒。

不能用医用酒精兑水当酒

市售的酒类都是用粮食作为原料加工配制的，除了酒精外，其他有害杂质含量较低，故适量饮用比较安全。而医用酒精的配制原料往往是代用品，含有多种有害物质，如甲醇、氧化物等。这些有害物质含量常超过食用酒的数十倍，甚至数百倍。甲醇损害神经系统，会引起头痛、头昏、双目失明。甲醇在体内转化为甲酸，可致脑水肿，甚至导致死亡。因此，千万不能用医用酒精兑水当酒喝。

喝啤酒不要过量

一般嗜饮啤酒者，一喝就是好几瓶，而大量啤酒进入人体，因热量摄入过多，易使人发胖，出现"将军肚"肥胖症。而且大量啤酒进入胃内，体内液体量剧增，给心血管和肾脏带增加负担。心脏超负荷工作，久而久之会出现心肌肥厚，心脏扩大，称为啤酒心或"牛心"。并有心跳加快，心律不齐，动脉压升高。啤酒虽酒精含量低，但长期过量喝啤酒，血铅摄入量增高，导致脂肪堆积，影响心脏正常功能，脑细胞的生理功能也受到抑制乃至破坏。严重者可导致颅内出血、肢体瘫痪和语言障碍，成为终身残疾。所以喝啤酒不要过量。

冬季喝冷啤酒不好

冬天喝冷啤酒，不仅酒味淡薄，苦涩，喝了之后感到身体发冷，而且冰冷的啤酒刺激胃肠道使其血管收缩，血流减慢，消化液分泌减少，食物在胃肠道内的消化吸收受到抑制，引起消化不良，胃肠不适，食欲不振。故冬季不要喝冷啤酒，应该稍稍加热后再喝。

喝啤酒不能消暑

有些人认为啤酒有解渴、消暑、生津的功效，所以每当盛夏，就用啤酒来充当饮料减渴。事实上用啤酒解暑长期饮用是不利于健康的。啤酒中的酒精含量虽不多，但是为了解渴，一连喝上几杯，甚至几瓶，这样酒精总量还是相当可观的，就会对机体产生影响，表现为酒精中毒或醉酒，机体对各种反应能力显著下降。酒精刺激还会使血管扩张，出汗增多、口渴加剧，常常会促使用暴饮来解渴，造成恶性循环，增加了心脏负担，并有胃肠道粘膜的损伤，因酒精对中枢神经系统的损坏作用，也容易在工作中出现差错或事故。因此，不能用啤酒作为解暑饮料。在工作期间，特别是行车司机，更不能在热天用啤酒止渴。可以适当饮用温开水、淡盐开水、茶水或矿泉水来消暑解渴。

剧烈运动后不要马上饮啤酒

剧烈运动后马上饮啤酒对健康不利。有研究表明，剧烈运动后马上饮酒会造成血液中尿酸急剧增加。血尿酸过高，就会聚集在关节处，使关节受刺激引起炎症，造成痛风。详细的机制有待于进一步研究。所以在剧烈运动后不要饮啤酒。