夏季美容护肤小知识

水嫩白净的脸颊是每个MM都想拥有的，美容护肤小知识教你如何改善肌肤，在这炎炎夏日里我们一起来美容吧我给大家带来一个美容小知识，效果非常好。在这里把这美容护肤秘方给各位爱美的姐妹们。但愿你们试了以后，能给大家带来满足的效果。 护肤小知识深层一步滋润肌肤。

美容护肤小知识

美容护肤小知识美容第一部分:饮食

1，多吃酸的食品，每天用新鲜的柠檬泡茶喝，酸的食品含有丰硕的维生素C，维生素C能按捺玄色素天生。所以能让你的皮肤白晰。平时多吃西红柿，桔子等

2，每天吃一瓢蜂蜜，最好含有花粉的花粉蜜，要正宗的蜂蜜，别买赝品，蜂蜜有去毒，清肠胃，延缓朽迈的功能，坚持吃蜂蜜，能补血气，能让你的皮肤光洁，起到淡化色斑的作用。

3，天天坚持喝一杯牛奶，最好选择睡前喝，这样有助于睡眠，有充足的睡眠皮肤才能好，牛奶对皮肤的修复有很重要的作用。

4，女人该坚持喝豆浆，买个榨豆浆机，天天花五分钟，让自己喝杯醇厚的豆浆，豆浆里含有植物雌性激素，能让你内分泌协调 。有延缓朽迈的作用。

美容护肤小知识

美容护肤小知识美容第二部分:护理

1，室外环境中，注意保护皮肤，尽可能不在太阳光下暴晒，即使是冬天，也记得要注意遮阳，冷天，记得用领巾包住脸部，以防冻伤。

2，睡前一定做好皮肤清洁工作，假如有上过妆，要用洗面奶洗两次，这样皮肤才干净，洗完后，用点修复皮肤的修复水，然后上点润肤霜。

3，千万别听美容院的每礼拜去做一次皮肤护理，很容易损伤皮肤，而且效果有限。去死皮这一步骤，假如是夏天经常这样去做，保证你的脸上皮肤变得又老又厚而且会长一片的色斑。偶尔去做一下也好，但是别太勤快。

美容护肤小知识

1、早上5~7点：身体排毒期

早晨的5点到7点左右的时段，是身体的高速排毒期，这时皮质素分泌加强，这就是为什么你会发现早上醒来的时候脸上总是油腻腻的，就是这个时候形成的。有些人早上起来的时候会发现眼皮和脸部都出现浮肿的状况，这就是因为此时身体的水分积聚在细胞中，淋巴的循环变得缓慢，所以就会出现浮肿的状况。

由于这是身体排毒，皮脂旺盛，所以要抓紧按摩，不要以为按摩只有在晚上才进行的，这时候配合护肤品进行按摩，能取得更好的功效呢！水肿和暗黄的面部都要在此时即使解决。

美容护肤小知识

2、下午4~7点：身体循环增强

经过了午间的疲倦低潮期后，皮肤开始恢复敏感，体内的微循环在逐渐增强，你会发现自己的肤色也在开始变得红润起来，这段时间血液的含氧量在不断提高，吸收养分的能力也在不断提高。所以在此时进行皮肤的护理，可以达到更好的效果。

美容护肤小知识

3、晚上11点~凌晨5点：细胞活跃期

当我们晚间熟睡的时候，细胞生长和修复都极其旺盛，细胞速度加快，十分活跃，所以这一段时间皮肤对营养的吸收能力也特别强，所以这时候使用滋养肌肤的护肤品的话，效果就更好了，这就是为什么现在晚间护理这么流行的原因了。