美容护肤舒缓压力

茶树精油的使用方法的动作，搭配按摩精油的效果最好。若是没有按摩精油，光是把手搓热，温柔地进行手法也很舒服。茶树精油的使用方法注意一个原则：放松心情及身体，温柔且缓慢地进行每一个动作及呼吸。 ；

茶树精油的使用方法 ；

茶树精油的使用方法1、双人颈部舒压按摩：

1.手置于对方的额头。

2.再用另一手的虎口，顺着头形往下抚摸，并在颈部适当按摩，整个动作重复约10下。

茶树精油的使用方法

茶树精油的使用方法2、双肩按摩法：

1.将对方的头轻轻往侧边轻压，不要勉强压得太低。

2.再利用另一手的虎口，沿着斜方肌由上往下滑行(拇指可以向上或向下)，约5～10下。

3.同样方法舒缓另一肩。

茶树精油的使用方法

茶树精油的使用方法3、单人肩颈舒压按摩：将精油均匀涂上肩颈的小体操。

1.沾取适量的按摩精油，在手中慢慢匀开。

2.沿着锁骨，在胸前一字划开(3～5下)，再换另一边。

3.由下往上轻轻抚摸脖子(左右各3～5下)。

4.将手放在后颈，双手交扣，利用掌根轻轻揉压(5～10下)。

5.双手顺势按压肩膀。

压力造成的肌肉酸痛：姜(或柠檬香茅)1滴+安息香2滴+玫瑰天竺葵2滴+植物油10ml

运动过度造成的肌肉酸痛：柠檬尤加利(或柠檬香茅)1滴+迷迭香2滴+醒目薰衣草2滴+植物油10ml

茶树精油的使用方法

茶树精油的使用方法4、双人肩膀伸展：

1.请对方把双手交叉放在头后方。

2.从后方轻轻地将对方的手肘往后伸展(请对方吸气)、放回(请对方吐气)，约5～10下。 双人头部舒压按摩：

1.双掌对称从两侧包住对方的头。

2.用掌根慢慢地往颅内施力(数5秒)，再慢慢地放开(数5秒)，至少重复3次。什么是植物油？

大部份的植物油，是利用油脂丰富的坚果类植物压榨而成，如杏仁油、酪梨油及向日葵油。此外，荷荷葩油，也是在市面常见的植物油。因为植物油的气味清淡，能衬托其他精油的香味，是制造芳香按摩的最佳基底油。当它以适当的比例和精油混合时，能散发诱人的香气，让人彻底放松。

茶树精油的使用方法

茶树精油的使用方法的三大禁忌：

1.不要直接滴在皮肤上：一定要先用植物油稀释过，否则容易引起皮肤不适。

2.不要直接滴在水里泡澡：因为精油无法在水中溶解，会浮在水面上，这样泡澡的结果，和把精油直接滴在皮肤上一样。可以将精油与蜂蜜或全脂牛奶混合后，再加入水中。

3.不是滴数愈多愈有效：注意安全剂量，过多的精油，会让皮肤过敏，让人闻了不舒服。