女人多少岁开始衰老 女人衰老的五大信号

开始衰老的表现和症状

衰老的表现

随着年龄的增长和生活环境的影响，老年人各系统的器官和组织会发生变性、萎缩、代谢下降，功能衰退等机体的老化现象，特别是心、脑、肾、内分泌腺等内脏器管变化最为显著，对全身健康的影响极为重要。例如老年人肾、肺、肌肉的细胞数量大致为青壮年时的60%，而脾、淋巴结的重量可减少一半左右。但在每个人之间，各器官间出现这些变化的差别很大，衰老时间的差别很大，且衰老的程度也不一样。

心血管系统的衰老

老年人主动脉的弹力纤维逐渐被纤维组织所代替，并且主动脉开始硬化，日久发生钙化斑块。心脏发生退行性变化，心肌颜色变深褐色，心包内脂肪堆积，心内膜增厚。心肌收缩力逐渐减弱，心血搏出量减少，供应心肌营养的冠状动脉出现硬化，内脏血氧供应受到。促使心肌血供不足，从而出现心绞痛发作和发生心律失常现象，严重时还会产生心肌梗塞等危重症。收缩压常升高，舒张压可降低，使脉压差（收缩压减舒张压之差）增大，提示已有动脉硬化。老年性高血压的特点为：老年人的心率可逐步变慢。脑内动脉硬化加上脑局部血管痉挛或阻塞，就会发生短暂性脑病。老年性肾动脉硬化可使肾血流量减少47--73%。肾小球数量可从中年时的80万个减至老年时的40万个左右。肾储备功能明显减少，在平时尚能保持肾功能平衡，当发生应激状态时，便会出现肾功能不全或肾功能衰竭。

神经系统的衰老

神经系统可分为中枢神经和周围神经系统两大类。大脑和脊髓属中枢神经，在60岁以后的老年人，脑细胞的数量减少，重量减轻，功能衰退。脑细胞代谢产物中的褐色素，其积累增多是老化的标志之一，有时可累积二分之一的脑细胞，影响正常脑功能。老年人记忆力减退，注意力不集中，动作协调性差，生理睡眠时间缩短，脑血管病增多，显著影响到工作和学习效率。

呼吸系统的衰老

老年人肺泡变大，壁变薄，弹性变差，肺活量下降，肺泡内不交换的残留气体增加一倍，动脉血氧含量减低。老年人的呼吸减弱，支气管内纤毛活动减少，加上胸廓呈桶状，使活动受，咳嗽乏力，久卧病床者因排痰困难，更容易发生呼吸道感染，所以支气管肺炎是最常见的老年病。该病可反复发作，表现不典型，病情凶险者可发生呼吸功能衰竭，还可诱发心、肾功能衰竭，应予及时处理，积极治疗。

内分泌系统的衰老

中老年女性的性腺萎缩比较显著，使卵巢萎缩，排卵停止，月经不潮。在女性激素骤减时，出现内分泌失调，植物神经（包含交感和副交感神经之间）功能紊乱，出现女性更年期综合征，这些症状经过一段时间的自我适应，常可逐渐恢复。男性性腺退化较缓慢、不太明显。睾丸功能减退和出现性功能下降的现象较女性为晚。男性老年人易发生前列腺肥大，排尿困难，严重者需要手术治疗。糖尿病在老年人非常多见，是胰岛素功能衰退所致。而其他内分泌腺的改变都没有性腺萎缩那样显著。

消化系统的衰老

老年人牙齿脱落，咀嚼无力，胃肠道蠕动和分泌功能减弱，影响对食物的切断、破碎，加上唾液、胃液和胰液等的消化酶分泌减少，胃液内酸度下降，这些都直接影响食物的消化和吸收，因而，老年人容易出现食欲不振和营养不良。消化道动力特别是结肠蠕动减弱，肛门括约肌松弛，排便反射迟钝，容易出现胃肠积气、腹胀、便秘或腹泻等症状。老年人的肝和胰具有萎缩倾向，肝合成蛋白的能力降低，可发生血浆白蛋白减低，白蛋白与球蛋白之间的比值降低。

视、听、触等感觉系统的衰老

健康人视力在40--50岁起即开始下降，晶状体调节能力变弱，出现老花眼。老年人晶状体退化和混浊便可形成白内障，发生率高达73.8%，严重者视力明显下降甚至失明。中老年人从40--50岁起听力有所下降，老年人对高音听觉明显减退。视力和听力下降的程度和速度，因人而异。此外嗅觉、味觉、触觉、痛觉、对冷热、位置、震动等感觉均有不同程度减弱。

骨骼系统的衰老

老年人关节、软骨发生变性，在邻近部位出现骨质增生，肌腱附着部钙化，发生关节僵硬、活动受限，并有腰痛腿痛等骨关节症状。几乎多数老年人都有骨质增生，但只20%的人出现疼痛和活动受限等症状。很多老年人尤其是女性骨质疏松、骨板变薄，骨骼的弹性、韧性减弱，稍不慎跌倒，易致骨折。

其他衰老表现

老年人鬓发斑白、皮肤干燥，牙齿脱落，皱纹增多，老年斑的出现，外表出现老态。同时老年人免疫功能低下，防御和应激能力减弱，易发生呼吸道感染，与细胞免疫相关的胸腺，从中老年起即已开始萎缩，进入老年期后，更容易发生感染。老年人对自身抗原易致自身体抗体增高，所以容易发生自身免疫性疾病。癌症与免疫功能缺陷的形成也有关系。上述各系统老化的程度及发生时间，各人不同。一般健康情况较好，注意科学饮食加强自我保健，比较乐观以及习惯进行适当体育锻炼的老年人，器官功能老化出现较迟。近来年龄70--80岁而仍能保持步行、早操、太极拳、舞剑，甚至能进行乒乓球与羽毛球等体育活动的老年人为数也不少。